Page 45 - Little Feet Issue 2019 April
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澳洲人坐月子嗎？
產後怎樣
吃才好
西方人沒有坐月的觀念，生 整腸胃為主；第二階段著重修復筋骨，補 二胎媽媽Lucky用紫金堂湯包
產完就出門，不避吃生冷。 充鈣質與膠質，同時增進母乳的質量；第 輕鬆製作月子餐。
三階段才能開始進食大補元氣的湯水，
但傳統華人觀點認為沒坐月子或月 選擇富含維生素E及B群的食材，補充優 紫金堂的月子調理顧問為媽媽
質蛋白質，達到最佳調養效果。 們提供專屬的產前產後諮詢服
子坐得不好，可能日後出現腰痠背 務，還在各地免費舉辦「媽媽
二胎媽媽：兩次坐月子天壤之別 教室」。紫金堂在澳洲還有小
痛、小腹凸出、內臟及子宮下垂、陰 產餐、生理餐和養生保健調理
在悉尼落地生根的二胎媽媽Lucky， 餐等產品。掃一掃，向微信客
道鬆弛、眼力受損等後遺症。 在第一個寶寶出生時，按照家鄉傳統方 服諮詢吧！
式和網上搜來的資訊吃，完全不懂得如
產後休養 掌握保養時機 何 科學坐月子！結果，L u c k y 生完大寶後 聯絡方式
在澳洲生孩子，到底需不需要坐月 落下一堆月子後遺症，整個人也浮腫，一 客服專線:
直瘦不下來…… 1300 799 788
子呢？紫金堂營養師Nic o le Chien表示， 網址
科學的調養方式，對產後媽媽是有助益 懷二胎時，她幸運地找到了紫金堂 tasteforlifeaustralia.com.au
的。從中醫角度來說，生產對母體來說是 DIY月子餐—精心調配的23道湯底包，
很大的元氣損傷，分娩時大量出血及過 只需加入食材、月子水一起煮，5~10分鐘
度用力，造成「氣血兩虛」，產後子宮需 就可食用，餐餐不一樣，輕鬆解決了煩惱
要修復、乳房製造乳汁等，則需要約六 已久的「坐月子」難題！
至八週的時間來恢復到懷孕前的生理狀
態。 Luck y二胎產後復原很快，氣色紅
潤，精神狀態很好；寶寶現在已一歲多，
三階段漸進式調理 母乳量仍非常充沛；更讓她開心的是，身
坐月子怎樣吃 才 好？產後 身體 虛 材也恢復到比產前還好！
弱，進補不宜過急。高蛋白、高脂肪的傳 臺灣第一品牌 坐月子更輕鬆
統進補，反而容易造成腸胃負擔過大，過
多的熱量讓身材也不易恢復。 臺灣月子餐第一品牌—紫金堂，
超過14年產業經驗，結合中醫師、營養師
紫金堂以10天為一個週期，把產後 和御廚團隊，獨家技術研發全方位調養
調養分為「代謝、修復、滋補」三階段：第 系列，行銷全球25國，45萬媽咪見證。
一階段為代謝期，以排惡露、消水腫，調
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多的熱量讓身材也不易恢復。 臺灣月子餐第一品牌—紫金堂，
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一階段為代謝期，以排惡露、消水腫，調
