Page 46 - Little Feet Issue 2021 October
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究 指 出， 現象。而只有少數孩子屬於病理性 1.柔韌性扁平足且經常腳
肥胖症會大 的僵硬性扁平足。 痛，甚至有其它症狀
幅度增加孩
子得扁平足 預防扁平足 要控制體重、 如 果 孩 子 有 柔 韌 性 扁 平足 而
的機率。 避免W型坐姿 經常有腳痛現象，例如活動太多後
會腳痛等，可以建議保守的治療方
少數的孩子在長大成人後持續 式。如腳痛時減少活動量，多休息， 疼痛症狀的
有扁平足。怎樣避免呢？ 冰敷肌肉酸痛的部位，做足部按摩 柔韌性扁平
或 放 鬆 腳 後 跟 及小 腿 的 物 理 治 療 足，可 以 使
研究指出，肥胖症會大幅度增 等。如果疼痛嚴重可以服用醫生開 用矯形鞋墊
加孩子得扁平足的機率。所以控制 的止痛藥。 來減少疼
肥胖症是減少扁平足的關鍵。尤其 痛。
是男生，因為男生得扁平足的機會 除此之外，有疼痛症狀的柔韌
一般比女生高。 性扁平足，可以使用矯形鞋墊來減少
疼痛。但是沒有確實研究證實定製
6歲以下的兒童儘量避免W型 矯形鞋墊會比普通矯形鞋墊更有效
坐姿，即兩小腿歪向外側與大腿形 幫助減少疼痛。
成一個「W」的形狀。
如果扁平足的患者感到足部肌
當 然 還 有一 些不 可控 制 的 因 肉無力，腳板內側經常長繭，鞋子底
素，如有家族遺傳、關節韌帶鬆弛的 部經常損壞，腳踝關節反覆扭傷，步
孩子，都有比較高的得扁平足的機 態異常，腰酸背痛，甚至長短腿等症
率。 狀，或運用了保守的治療方式後都無
法緩解疼痛，而且還影響生活與運
扁 平足 需 要 穿 矯 正 鞋 墊 動量，都應該看醫生檢查，看看是否
嗎？2種情況要治療 需要手術治療。但這些症狀比較罕
見。
如果孩子得的是普遍的柔韌性
扁平足，而且毫無疼痛的症狀，是不 2. 僵硬性扁平足
需要治療的，更不需要穿矯正鞋墊。
若是給無痛的扁平足孩子穿矯正鞋 若發現孩子得的是僵硬性的扁
墊，反而有可能讓孩子長大後依賴 平足，應該馬上看骨科醫生進行手術
鞋墊來走路。 治療。
什麼情況下需要治療呢？ 文：黃彥鈜
正常 足弓 扁平足
46 圖：Shutterstock
肥胖症會大 的僵硬性扁平足。 痛，甚至有其它症狀
幅度增加孩
子得扁平足 預防扁平足 要控制體重、 如 果 孩 子 有 柔 韌 性 扁 平足 而
的機率。 避免W型坐姿 經常有腳痛現象，例如活動太多後
會腳痛等，可以建議保守的治療方
少數的孩子在長大成人後持續 式。如腳痛時減少活動量，多休息， 疼痛症狀的
有扁平足。怎樣避免呢？ 冰敷肌肉酸痛的部位，做足部按摩 柔韌性扁平
或 放 鬆 腳 後 跟 及小 腿 的 物 理 治 療 足，可 以 使
研究指出，肥胖症會大幅度增 等。如果疼痛嚴重可以服用醫生開 用矯形鞋墊
加孩子得扁平足的機率。所以控制 的止痛藥。 來減少疼
肥胖症是減少扁平足的關鍵。尤其 痛。
是男生，因為男生得扁平足的機會 除此之外，有疼痛症狀的柔韌
一般比女生高。 性扁平足，可以使用矯形鞋墊來減少
疼痛。但是沒有確實研究證實定製
6歲以下的兒童儘量避免W型 矯形鞋墊會比普通矯形鞋墊更有效
坐姿，即兩小腿歪向外側與大腿形 幫助減少疼痛。
成一個「W」的形狀。
如果扁平足的患者感到足部肌
當 然 還 有一 些不 可控 制 的 因 肉無力，腳板內側經常長繭，鞋子底
素，如有家族遺傳、關節韌帶鬆弛的 部經常損壞，腳踝關節反覆扭傷，步
孩子，都有比較高的得扁平足的機 態異常，腰酸背痛，甚至長短腿等症
率。 狀，或運用了保守的治療方式後都無
法緩解疼痛，而且還影響生活與運
扁 平足 需 要 穿 矯 正 鞋 墊 動量，都應該看醫生檢查，看看是否
嗎？2種情況要治療 需要手術治療。但這些症狀比較罕
見。
如果孩子得的是普遍的柔韌性
扁平足，而且毫無疼痛的症狀，是不 2. 僵硬性扁平足
需要治療的，更不需要穿矯正鞋墊。
若是給無痛的扁平足孩子穿矯正鞋 若發現孩子得的是僵硬性的扁
墊，反而有可能讓孩子長大後依賴 平足，應該馬上看骨科醫生進行手術
鞋墊來走路。 治療。
什麼情況下需要治療呢？ 文：黃彥鈜
正常 足弓 扁平足
46 圖：Shutterstock
