Page 47 - Little Feet Issue 6 April 2022

Food

圖：Shutterstock/Pixabay

7類午餐食材營養好吃

增強孩子的專注力

影響孩子在校學習表現的因素 段，隨時都在改變，而他們攝取的食 攝取的食物
很多，其中一個重要的因素就是三 物對於大腦的發展起著關鍵作用， 對於大腦的
餐飲食攝取的食物。所有年齡層的 影響孩子的專注力和認知能力。最 發展起著關
孩子不僅需要豐富的早餐和健康的 新研究顯示，定期攝取特定食物，不 鍵作用
點心，還需要有飽足感的午餐，既能 僅能提供人體所需的營養，同時有
滿足口味，又能提供足夠的能量，讓 助於維持專注力。 47
他們度過在校生活，且保持整天的
專注力，發揮最佳學習效能。 營養師建議７類營養好吃的午
餐食材，有助於激發孩子們的學習
兒童的大腦正處於快速成長階 能力。